Teste de Insônia

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Teste de Insônia

AUTOAVALIAÇÃO DE INSÔNIA

Para cada questão, por favor selecione a resposta que melhor descreve você. Faça seus julgamentos baseado em como você tem se sentindo nas semanas recentes.

1. Sente dificuldade regularmente em deitar e dormir?
2. Sente-se cansado mesmo dormindo toda noite?
3. Quando deita para dormir, sente que fica com muitos pensamentos em mente e não diminuem?
4. Quando acorda no meio da noite, normalmente consegue dormir de novo?
5. Geralmente leva mais de 1 hora para domir ao se deitar?
6. Pela noite é difícil relaxar por ter muitas preocupações?
7. Já tem o costume de pensar que não vai dormir à noite quando se deita?
8. Acorda mais cedo que a maior parte das pessoas?
9.  Você se sente deprimido quando não consegue dormir?
10.  Costuma ficar estressado pela manhã?
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2018-09-21T19:14:16+00:00 21/09/2018|0 Comments

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